Сканди
мастер-классы
Мы хотим чтобы как можно больше людей попробовали outdoor тренировки на свежем и открытом воздухе со скандинавскими палками. Для этого на регулярной основе мы организуем открытые и бесплатные тренировки в разных парках Москвы.
Ближайшие мастер-классы в Москве
8 июня, четверг в 19:30
Открытая лекция "Как подобрать палки для скандинавской ходьбы?" в Лектории АльпИндустрии с Еленой Глуховой и
практический outdoor мастер-класс по скандинавской ходьбе с
Юлией Бугровой
Регистрация
20 июня, вторник, 19:30
Лекция-практикум по скандинавской ходьбе в Лектории сети спортивных магазинов "Кант": «Зачем нужны специальные палки для скандинавской/северной ходьбы? Как выбрать? Что с ними делать?»
Регистрация
22 июня, четверг 19:00
Бесплатный мастер-класс в Петровском парке, практическое занятие с инструктором Кристиной Юхниной.
Регистрация
26 июня, понедельник 19:00
Открытая лекция в лектории АльпИндустрии с врачом ЛФК Марией Тихомировой "Здоровая спина в походе" и оздоровительная гимнастика с педагогом АФК Виктором Макух
Регистрация
Как проходит бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе?
Команда инструкторов Nordic Health научит вас не только правильной технике скандинавской ходьбы, но и покажет упражнения для разминки и заминки, расскажет нюансы выбора скандинавских палок и прочие важные нюансы безопасных и эффективных тренировок.

Гарантируем, что мы сломаем ваши стереотипы и предрассудки о скандинавской ходьбе.

Продолжительность мастер-класса: около 65-75 минут, занятие включает:
1. Вводный инструктаж о скандинавской ходьбе.
2. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
3. Обучение техники скандинавского шага.
4. В заключительной части занятия сделаем растяжку, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
5. Ответы на вопросы, инструктор подскажет где приобрести инвентарь и экипировку.

Инструктор накануне мероприятия добавит Вас в чат телеграм и сообщит актуальную информацию. Предусмотрена аренда скандинавских палок.
Мастер-класс подходит для любого уровня физической подготовки. До встречи на бесплатном мастер-классе!
Отзывы по мастер-классам
  • Мария Федорова
    2022 г.
    Ходила с мужем на Новогодний мастер-класс в Митино. Наш тренер была Ирена. Началось занятие с зарядки, я очень удивилась, что во всех упражнениях были задействованы палки, было необычно и здорово попробовать новый вид разминки, а не как в школе. Затем началось пошаговое обучение пользованием палок и самого шага. Ирена, показала метод, как из плавного шага перейти на скандинавскую ходьбу. И у меня сразу получилось. Спасибо большое Ирене за такой удивительный мастер-класс, рассказала историю скандинавской ходьбы и чем он полезен)
  • Гриша Санталов
    2022 г.
    Посетил с супругой впервые занятия по скандинавской ходьбе на новогоднем мастер-классе в Митино. Проводила мастер-класс чудесный инструктор Ирена. Занятие шло легко, весело и очень интересно. Все упражнения, которые не получалось сразу выполнить, после чётких и креативных объяснений Ирены, начинали выполняться. Получил незабываемый опыт и с удовольствием схожу ещё!
  • Анна
    2020 г.
    Мои путешествия со скандинавскими палочками начались этой осенью и закружили как хоровод осенних листочков, то Москва (золотой Ботанический сад), то чарующе-сонная Калуга, нежно и тепло обнимавшая теплыми солнечными лучиками, ну и конечно, сказочный какой-то небывалый новогодний Крым. Скандинавские экскурсии с Nordic Health дарят мне единомышленников (читать друзей). Маргарита, Кристина, спасибо вам! Я люблю скандинавскую ходьбу!
Мария Федорова
2022 г.
Ходила с мужем на Новогодний мастер-класс в Митино. Наш тренер была Ирена. Началось занятие с зарядки, я очень удивилась, что во всех упражнениях были задействованы палки, было необычно и здорово попробовать новый вид разминки, а не как в школе. Затем началось пошаговое обучение пользованием палок и самого шага. Ирена, показала метод, как из плавного шага перейти на скандинавскую ходьбу. И у меня сразу получилось. Спасибо большое Ирене за такой удивительный мастер-класс, рассказала историю скандинавской ходьбы и чем он полезен)
Гриша Санталов
2022 г.
Посетил с супругой впервые занятия по скандинавской ходьбе на новогоднем мастер-классе в Митино. Проводила мастер-класс чудесный инструктор Ирена. Занятие шло легко, весело и очень интересно. Все упражнения, которые не получалось сразу выполнить, после чётких и креативных объяснений Ирены, начинали выполняться. Получил незабываемый опыт и с удовольствием схожу ещё!
Анна
2020 г.
Мои путешествия со скандинавскими палочками начались этой осенью и закружили как хоровод осенних листочков, то Москва (золотой Ботанический сад), то чарующе-сонная Калуга, нежно и тепло обнимавшая теплыми солнечными лучиками, ну и конечно, сказочный какой-то небывалый новогодний Крым. Скандинавские экскурсии с Nordic Health дарят мне единомышленников (читать друзей). Маргарита, Кристина, спасибо вам! Я люблю скандинавскую ходьбу!
Оставить отзыв