МАСТЕР-КЛАСС Парк Дубки. 20 мая

Бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе в парке Дубки от инструктора Нордик Хэлс
Татьяны Ершовой

Дата: 20 мая 2026 г.
Начало в 19:15 часов.
Продолжительность: 1 ч. 15 мин.
Место встречи: Центральный вход в парк Дубки (ул.Ивановский проезд). Метро Тимирязевская, выход 3
Точка на карте

Возможна аренда палок - 300 рублей (через  форму регистрации).
Мастер-класс состоит из пяти частей:
1. Вводный инструктаж о скандинавской ходьбе
2. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений
3. Обучение технике скандинавского шага. 
4. В заключительной части занятия: стретчинг, дыхательная гимнастика, игры со скандинавскими палками
5. Ответы на вопросы

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на группу в телеграмм (MAX) канале. Обязательно вступите в чат. Накануне в группе пройдет перекличка.

До встречи на Мастер-классе!