Nordic Health: больше, чем скандинавская ходьба
Откройте скандинавскую ходьбу заново
Nordic Health – это место, где люди объединяются, чтобы обмениваться лучшими практиками, путешествовать и открывать новые грани себя.

Направления нашей деятельности:
Тренировки
Обучение
Гимнастика
Лекции
Мероприятия
Экскурсии
Вместе с Nordic Health вы можете углубить свои знания или начать новую карьеру инструктора по скандинавской ходьбе.
Кристина Володина – создательница проекта
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кандидат медицинских наук, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

Кристина – автор успешных курсов и организатор десятков крупных мероприятий для фанатов скандинавской ходьбы и медиков.
21 января
Ледовая тренировка с Кристиной Володиной
8 июня
Сканди-прогулка «Великолепное Кусково»
12 июня
Большая сканди-прогулка «Полушкинские каменоломни - усадьба Любвино»
16-22 сентября
Экскурсионно-спортивный тур
«Сердце Грузии - Батуми»
2 июня
Сканди-экскурсия « По переулкам Ивановской горки на криминальную Хитровку»
28-30 июня
Экскурсионно-спортивный тур «Мещёра заповедная»
Как я могу научиться правильной
скандинавской ходьбе?
Кристина разработала курс, благодаря которому вы сможете самостоятельно в любой точке мира без инструктора освоить правильную технику скандинавской ходьбы.
Кристина Володина – автор успешных курсов и организатор десятков крупных мероприятий для фанатов скандинавской ходьбы и медиков.
Почему стоит начать заниматься с нами уже сейчас?
Сбалансированная тренировка мышц
Эффективное средство реабилитации
Коррекция пропорций тела и укрепление осанки
Профилактика болезней сердца
Отзывы
Галия Низамова
октябрь 2023 г.
Классный проект с классными тренерами, влюбленными в свое дело! Настоятельно рекомендую всем друзьям и знакомым!
Марина Морозова
20 марта 2022 г.
Какой замечательный получился у нас воркшоп!
Это была отличная возможность получить и отработать на практике навыки, после наших теоретических занятий. Практика и теория объединились в одну линию. Я была просто восхищена профессионализмом и мастерством нашего наставника Кристины! Несколько часов пролетело на одном дыхании. Как же аккуратно и деликатно она нас поправляла и терпеливо помогала понять и закрепить полученный результат. Ее замечания и рекомендации бесценным вкладом легли в мою «копилочку» спортсмена-новичка. Несколько часов занятия пролетело на одном дыхании.
Пройдя несколько обучений технике скандинаской хотьбы в разных школах, с полной уверенностью могу утверждать, что только сейчас, мне посчастливилось попасть к самому лучшему педагогу, который очень щедро делится своим огромным опытом и искренне заинтересован в успехах своих учеников, не жалея ни времени ни сил!
Александра
19 августа 2022 г.
Хочу сказать огромное спасибо команде Nordic Health и лично тренеру Ирене. Я восстанавливалась после очень сложных травм, большая часть спаортивнвх активностей была мне противопоказана или недоступна. К тому же, после травмы тело теряет симметрию - уже привыкает одна рука делать все за 2, все тяжёлое носить/держать с одной стороны и т.д.
Мы с Иреной начали занятия в марте. Что хорошо, мы адаптировали нагрузку под то, что скчас доступно, и к чему можно поступиться в ближайшее время. И это были те тренировки, после которых я чувствовала себя лучше, без откатов назад от перегрузок. А цена ошибки и перегрузки в тот момент была высока. До этого уже делала даже попытки щадаще заниматься в зале, но последствия решала месяца 3, по итогу двинувшись не вперёд, а назад на время.

Да, поначалу спала после занятий, но все же уже на следующий день тело чувствовало себя лучше. Мы постоянно калибровали нагрузку.
В итоге получилось! Спина прямее, симметрия выравнивается, организм наполнен кислородом, ещё и всякие разминки на координацию, растяжки и пр.

Мне очень повезло с инструктором, и вместе мы вывели мою подвижность на новые уровни)

Часто в парках вижу скандинавов, и понимаю, что они берут от ходьбы не все. Иногда полезно сразу научиться правильно, тогда этот способ принесёт очень много пользы!
Поэтому рекомендую. И открыть для себя сканди-ходьбу, и освоить её правильно. Nordic health для этого рекомендую с чистой совестью, проверено на себе, и на очень сложном запросе)
Юлия
21 ноября 2020 г.
Во всем плохом всегда найдется хорошее! И это хорошее в этом сложном, тревожном году как раз проект Nordic Health! Я очень рада, что встретила всех вас: увлеченных, искренних, трудолюбивых и очень творческих людей. Рада, что я тоже часть этого движения к здоровью души и тела, к молодости и красоте. Спасибо отличным экскурсоводам, терпеливым интсрукторам и всем неравнодушным! С наступающим Новым Годом! Желаю проекту долгой и продуктивной жизни!
Мария
24 мая 2020 г.
Правильно подобрана программа обучения, особенно важно знание анатомии и навыки составления программы тренировок при различных заболеваниях. Важно, что мы научились считать допустимый пульс для тренировок, знаем, где какие мышцы. Очень большой объем информации, хорошие домашние задания. Уже с первого дня четкая организация всего дня. Спасибо за кофе, чай и вкусный обед. Много новых упражнений на разминку и технику ходьбы. Спасибо!!!
Ирина
4 апреля 2021 г.
Огромное спасибо всем кто создал это проект! Впервые попала на экскурсию в Свиблово 4 апреля. Как здорово пройтись с палками в дружной компании, под контролем тренера, сделать зарядку (правильную и полезную!!!)и ещё получить много интересной информации, зайти в музей, забраться на колокольню, попить чай с единомышленниками!!! Это чудесно проведённое время! Жду новых встреч! Палки готовы!
Евгения
9 июня 2021 г.
Мой путь в мир скандинавской ходьбы был долгим. Прошло уже лет восемь, когда я во дворе увидела женщину лет 76-ти, которая бодро вышагивала с палками. Я наблюдала за ней несколько дней. Интерес мой был связан с тем, что моя мама примерно таких же лет вела очень пассивный образ жизни, и я присматривала для неё какую-то спортивную активность. В один прекрасный день не выдержала, подошла к этой женщине и поинтересовалась её мнением о пользе скандинавской ходьбы. Она сказала, что самое ценное, что дал ей этот вид спорта, она перестала задыхаться и у неё прошла одышка, хотя дома делала ещё гимнастику. Но гимнастика, по её словам, такого результата не приносила. Вот, решила я, это то что, нужно для мамы. Купила ей палки, почитала в интернете о технике ходьбы и попыталась маму приобщить к спорту. Мама немного походила и бросила. Мотивации ей не хватило. Но меня тянуло к этому виду спорта. Я и себе купила палки, но, к сожалению, как выяснилось позже, оказались не для скандинавской ходьбы. Стала пробовать ходить. Но что-то всё шло не так. То шейный остеохондроз обострится, то ещё найдутся какие – нибудь причины не ходить…
А потом пришло решение, что нужно заниматься с профессионалами. Они помогут освоить правильную технику, поскольку я - перфекционист, то для меня это было очень важно. Приступила к реализации поставленной цели. Долго анализировала предложения специалистов и остановилась на Nordic Health. Мне понравился профессиональный подход к делу. А ещё тот факт, что Кристина Володина – основатель проекта - врач – реабилитолог, укрепил меня в правильном выборе. Заниматься решила с инструктором. На мой взгляд, это самый эффективный способ получить быстрый результат. Написала заявку. Со мной связалась Ирена, как потом выяснилось, то же врач по образованию, что естественно было большим плюсом для меня. Я заполнила анкету по состоянию здоровья на текущий момент. Ирена уточнила некоторые вопросы для того, чтобы понимать, как выстраивать со мной занятия. Сейчас я уже занимаюсь третий месяц. Получаю огромное удовольствие и заряд энергии от каждого урока и общения с инструктором Иреной. Она очень внимательный и думающий специалист. Иногда за советом обращаемся к гуру по скандинавской ходьбе – Кристине. Она помогает нам с дополнительными упражнениями, направленными на улучшение состояние здоровья, поскольку есть свои специфические особенности. Я очень рада, что не ошиблась, выбрав именно этот проект, где мне посчастливилось встретить таких профессионалов своего дела, как Ирена, и, конечно, Кристину, которая с любовью и заботой развивает этот очень полезный вид спорта - скандинавскую ходьбу.
Александра
17 ноября 2020 г.
Огромная благодарность Зумруд и всей команде проекта Nordic Health за информацию на курсах, которую сразу можно интегрировать в ежедневную практику, и за разносторонний объем (пользуемся приложением, считаем калории, читаем книги, смотрим лекции). Зумруд мотивирует своей физической формой, увлеченностью, знаниями в области сбалансированного питания и огромным желанием поделиться этой информацией.
Светлана Истомина
20 января 2021 г.
Я была участницей lll Международного симпозиума.Он полностью перевернул мою профессиональную карьеру. Я ушла из журналистики и сейчас тренирую семейно - оздоровительный клуб любителей северной ходьбы "Ветер перемен". Мы активно принимаем участие в онлайн марафонах. С большим удовольствием приму участие в мае в новом симпозиуме.
Татьяна
10 ноября 2020 г.
Огромное спасибо за чудесную сканди-экскурсию! Я в восторге) Для себя узнала много нового об улице, по которой часто хожу с работы, о ее истории и секретах, спрятанных в переулках. Силовая тренировка на лестнице – огонь! Спасибо всем за компанию.
Михаил Масловский
12 декабря 2018 г.
Прекрасный, насыщенный и полезный со всех сторон курс. Все очень понравилось, особенно практическая часть с играми и изучением необходимых навыков скандинавской ходьбы и разминки. Отдельное спасибо ведущей курса Кристине Андреевне за грамотную и удобно усваиваемую подачу материала. Четыре дня занятий прошли на одном дыхании. Подготовка и проведение курса для инструкторов СХ на 5 баллов. Все молодцы!!! Хочу еще такой же курс.
Маргарита
15 ноября 2020 г.
Очень интересный и разнообразный трехдневный курс по скандинавской ходьбе! Благодарю за доступно, четко и интересно изложенный материал. Много практики на свежем воздухе, которая позволяет лучше освоить и запомнить различные упражнения для разминки, а также улучшить технику ходьбы. Спасибо большое Кристине Володиной за профессионализм и стремление донести информацию до всех. И конечно, спасибо за хорошее настроение и улыбку)))
Павел
10 ноября 2020 г.
Спасибо огромное за курс. Очень понравилось! Промежуточное тестирование и практические занятия; представление анатомии и основных болезней: много интересных упражнений для разминки; доступно рассказана техника ходьбы; строго принимается экзамен. Кристина очень доступно и интересно преподнесла материал курса. Спасибо!
Валентина Григорьева
11 февраля 2020 г.
Я была участником всех предыдущих симпозиумов по скандинавской ходьбе. Несмотря на то, что 40 лет занимаюсь лечебной физкультурой и спортивной медициной, 8 лет являюсь тренером ONWF (провожу тренировки с различным контингентом), всегда с большим интересом слушаю выступления специалистов о ЗОЖ, скандинавской ходьбе.
Оставить отзыв
Проекты
1
II Международный Симпозиум
2
2018
I Международный Фестиваль Nordic Health
2019
4
III Международный Симпозиум
2020
5
I Международный Симпозиум
2017
7
Канал в Telegram
Наш канал для анонсов предстоящих сканди- мероприятий Nordic Health. Сообщения публикует только администратор группы.
Симпозиум
Мы проводим единственный в мире Симпозиум, который посвящен теории и практике скандинавской ходьбы.

КОНЦЕПЦИЯ
Распространение скандинавской ходьбы как образа жизни или средства реабилитации.

ЦЕЛЬ
Увеличение количества сторонников скандинавской ходьбы.
Скандинавский lifestyle
Помимо тренировок и обучения "Nordic Health" – это также приятные знакомства и авторские путешествия в новые места.