Какой замечательный получился у нас воркшоп!
Это была отличная возможность получить и отработать на практике навыки, после наших теоретических занятий. Практика и теория объединились в одну линию. Я была просто восхищена профессионализмом и мастерством нашего наставника Кристины! Несколько часов пролетело на одном дыхании. Как же аккуратно и деликатно она нас поправляла и терпеливо помогала понять и закрепить полученный результат. Ее замечания и рекомендации бесценным вкладом легли в мою «копилочку» спортсмена-новичка. Несколько часов занятия пролетело на одном дыхании.
Пройдя несколько обучений технике скандинаской хотьбы в разных школах, с полной уверенностью могу утверждать, что только сейчас, мне посчастливилось попасть к самому лучшему педагогу, который очень щедро делится своим огромным опытом и искренне заинтересован в успехах своих учеников, не жалея ни времени ни сил!

Хочу сказать огромное спасибо команде Nordic Health и лично тренеру Ирене. Я восстанавливалась после очень сложных травм, большая часть спаортивнвх активностей была мне противопоказана или недоступна. К тому же, после травмы тело теряет симметрию - уже привыкает одна рука делать все за 2, все тяжёлое носить/держать с одной стороны и т.д.
Мы с Иреной начали занятия в марте. Что хорошо, мы адаптировали нагрузку под то, что скчас доступно, и к чему можно поступиться в ближайшее время. И это были те тренировки, после которых я чувствовала себя лучше, без откатов назад от перегрузок. А цена ошибки и перегрузки в тот момент была высока. До этого уже делала даже попытки щадаще заниматься в зале, но последствия решала месяца 3, по итогу двинувшись не вперёд, а назад на время.

Да, поначалу спала после занятий, но все же уже на следующий день тело чувствовало себя лучше. Мы постоянно калибровали нагрузку.
В итоге получилось! Спина прямее, симметрия выравнивается, организм наполнен кислородом, ещё и всякие разминки на координацию, растяжки и пр.

Мне очень повезло с инструктором, и вместе мы вывели мою подвижность на новые уровни)

Часто в парках вижу скандинавов, и понимаю, что они берут от ходьбы не все. Иногда полезно сразу научиться правильно, тогда этот способ принесёт очень много пользы!
Поэтому рекомендую. И открыть для себя сканди-ходьбу, и освоить её правильно. Nordic health для этого рекомендую с чистой совестью, проверено на себе, и на очень сложном запросе)

Во всем плохом всегда найдется хорошее! И это хорошее в этом сложном, тревожном году как раз проект Nordic Health! Я очень рада, что встретила всех вас: увлеченных, искренних, трудолюбивых и очень творческих людей. Рада, что я тоже часть этого движения к здоровью души и тела, к молодости и красоте. Спасибо отличным экскурсоводам, терпеливым интсрукторам и всем неравнодушным! С наступающим Новым Годом! Желаю проекту долгой и продуктивной жизни!

Правильно подобрана программа обучения, особенно важно знание анатомии и навыки составления программы тренировок при различных заболеваниях. Важно, что мы научились считать допустимый пульс для тренировок, знаем, где какие мышцы. Очень большой объем информации, хорошие домашние задания. Уже с первого дня четкая организация всего дня. Спасибо за кофе, чай и вкусный обед. Много новых упражнений на разминку и технику ходьбы. Спасибо!!!

Огромное спасибо всем кто создал это проект! Впервые попала на экскурсию в Свиблово 4 апреля. Как здорово пройтись с палками в дружной компании, под контролем тренера, сделать зарядку (правильную и полезную!!!)и ещё получить много интересной информации, зайти в музей, забраться на колокольню, попить чай с единомышленниками!!! Это чудесно проведённое время! Жду новых встреч! Палки готовы!

Мой путь в мир скандинавской ходьбы был долгим. Прошло уже лет восемь, когда я во дворе увидела женщину лет 76-ти, которая бодро вышагивала с палками. Я наблюдала за ней несколько дней. Интерес мой был связан с тем, что моя мама примерно таких же лет вела очень пассивный образ жизни, и я присматривала для неё какую-то спортивную активность. В один прекрасный день не выдержала, подошла к этой женщине и поинтересовалась её мнением о пользе скандинавской ходьбы. Она сказала, что самое ценное, что дал ей этот вид спорта, она перестала задыхаться и у неё прошла одышка, хотя дома делала ещё гимнастику. Но гимнастика, по её словам, такого результата не приносила. Вот, решила я, это то что, нужно для мамы. Купила ей палки, почитала в интернете о технике ходьбы и попыталась маму приобщить к спорту. Мама немного походила и бросила. Мотивации ей не хватило. Но меня тянуло к этому виду спорта. Я и себе купила палки, но, к сожалению, как выяснилось позже, оказались не для скандинавской ходьбы. Стала пробовать ходить. Но что-то всё шло не так. То шейный остеохондроз обострится, то ещё найдутся какие – нибудь причины не ходить…
А потом пришло решение, что нужно заниматься с профессионалами. Они помогут освоить правильную технику, поскольку я - перфекционист, то для меня это было очень важно. Приступила к реализации поставленной цели. Долго анализировала предложения специалистов и остановилась на Nordic Health. Мне понравился профессиональный подход к делу. А ещё тот факт, что Кристина Володина – основатель проекта - врач – реабилитолог, укрепил меня в правильном выборе. Заниматься решила с инструктором. На мой взгляд, это самый эффективный способ получить быстрый результат. Написала заявку. Со мной связалась Ирена, как потом выяснилось, то же врач по образованию, что естественно было большим плюсом для меня. Я заполнила анкету по состоянию здоровья на текущий момент. Ирена уточнила некоторые вопросы для того, чтобы понимать, как выстраивать со мной занятия. Сейчас я уже занимаюсь третий месяц. Получаю огромное удовольствие и заряд энергии от каждого урока и общения с инструктором Иреной. Она очень внимательный и думающий специалист. Иногда за советом обращаемся к гуру по скандинавской ходьбе – Кристине. Она помогает нам с дополнительными упражнениями, направленными на улучшение состояние здоровья, поскольку есть свои специфические особенности. Я очень рада, что не ошиблась, выбрав именно этот проект, где мне посчастливилось встретить таких профессионалов своего дела, как Ирена, и, конечно, Кристину, которая с любовью и заботой развивает этот очень полезный вид спорта - скандинавскую ходьбу.

Огромная благодарность Зумруд и всей команде проекта Nordic Health за информацию на курсах, которую сразу можно интегрировать в ежедневную практику, и за разносторонний объем (пользуемся приложением, считаем калории, читаем книги, смотрим лекции). Зумруд мотивирует своей физической формой, увлеченностью, знаниями в области сбалансированного питания и огромным желанием поделиться этой информацией.

Я была участницей lll Международного симпозиума.Он полностью перевернул мою профессиональную карьеру. Я ушла из журналистики и сейчас тренирую семейно - оздоровительный клуб любителей северной ходьбы "Ветер перемен". Мы активно принимаем участие в онлайн марафонах. С большим удовольствием приму участие в мае в новом симпозиуме.

Огромное спасибо за чудесную сканди-экскурсию! Я в восторге) Для себя узнала много нового об улице, по которой часто хожу с работы, о ее истории и секретах, спрятанных в переулках. Силовая тренировка на лестнице – огонь! Спасибо всем за компанию.

Прекрасный, насыщенный и полезный со всех сторон курс. Все очень понравилось, особенно практическая часть с играми и изучением необходимых навыков скандинавской ходьбы и разминки. Отдельное спасибо ведущей курса Кристине Андреевне за грамотную и удобно усваиваемую подачу материала. Четыре дня занятий прошли на одном дыхании. Подготовка и проведение курса для инструкторов СХ на 5 баллов. Все молодцы!!! Хочу еще такой же курс.

Очень интересный и разнообразный трехдневный курс по скандинавской ходьбе! Благодарю за доступно, четко и интересно изложенный материал. Много практики на свежем воздухе, которая позволяет лучше освоить и запомнить различные упражнения для разминки, а также улучшить технику ходьбы. Спасибо большое Кристине Володиной за профессионализм и стремление донести информацию до всех. И конечно, спасибо за хорошее настроение и улыбку)))

Спасибо огромное за курс. Очень понравилось! Промежуточное тестирование и практические занятия; представление анатомии и основных болезней: много интересных упражнений для разминки; доступно рассказана техника ходьбы; строго принимается экзамен. Кристина очень доступно и интересно преподнесла материал курса. Спасибо!

Я была участником всех предыдущих симпозиумов по скандинавской ходьбе. Несмотря на то, что 40 лет занимаюсь лечебной физкультурой и спортивной медициной, 8 лет являюсь тренером ONWF (провожу тренировки с различным контингентом), всегда с большим интересом слушаю выступления специалистов о ЗОЖ, скандинавской ходьбе.