Лыжная прогулка в Подмосковном лесу
Nordic Health зовет всех на лыжню по зимнему лесу. Отправимся с вами в ближний подмосковный лес на народную лыжню!
Дата: 14 января, воскресенье.
Локация: ст.66 км, Курское направление.
Место встречи: ст. Царицыно или уже непосредственно на ст. 66 км
Время встречи: в 8:57 электричка отправляется с Курского вокзала
МЦД Новохохловская - 9:08
Текстильщики - 9:11
Царицыно - 9:31
прибывает на ст. Львовская - 10:25
Встречаемся в 3 вагоне от начала поезда.
Инструктор: Светлана Попова сядет на поезд на платформе Москворечье.
Длительность: от 5 до 6 часов.
Дата: 14 января, воскресенье.
Локация: ст.66 км, Курское направление.
Место встречи: ст. Царицыно или уже непосредственно на ст. 66 км
Время встречи: в 8:57 электричка отправляется с Курского вокзала
МЦД Новохохловская - 9:08
Текстильщики - 9:11
Царицыно - 9:31
прибывает на ст. Львовская - 10:25
Встречаемся в 3 вагоне от начала поезда.
Инструктор: Светлана Попова сядет на поезд на платформе Москворечье.
Длительность: от 5 до 6 часов.
| Регистрация |
Лыжная прогулка в Подмосковном лес (от ст. 66 км, Курское направление) со Светланой Поповой
Откроем с вами лыжный сезон на народной лыжне в чудесном лесу!
А вы знали какую нагрузку дают лыжные прогулки? В работу вовлечены все основные группы мышц, прекрасно задействована сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Ваша нервная система отдыхает на природе и в тишине, а слух ласкает скольжение лыж и хруст снега.
Давайте созерцать красоту леса вместе!
Программа лыжного похода:
10:25 Встречаемся на станции 66 км и продвигаемся через поселок к лесу.
10:40 Инструктаж. Общая суставная разминка.
11:00 Выход на лыжню, вспомним основные хода классического стиля катания. Сделаем подводящие упражнения.
12:00 Остановка на чаепитие и потягушки.
14:00 Обед ( при хорошем продвижении будет костер! )
15:00 - 16:00 Окончание лыжного похода. Заминка.
Возвращение: Электрички в Москву от станции 66 км
Инструктор: Светлана Попова
Стоимость: 1,700 рублей, льготная регистрация действует до 21:00 часа 11 января. Далее цена - 1,900 рублей.
Экипировка:
желательно непродуваемые штаны, бафф/шарф, непромокаемые перчатки, синтетические носки. Куртка и термобелье с учетом погодных условий. Термос с теплым напитком, сидушку.
Снаряжение: Кому нужен прокат лыж, можно посмотреть здесь:
ПРОКАТ ЛЫЖ
Накануне инструктор Светлана Попова в отдельном чате напомнит основные организационные моменты и ответит на вопросы.
До встречи на народной лыжне в Подмосковье!
А вы знали какую нагрузку дают лыжные прогулки? В работу вовлечены все основные группы мышц, прекрасно задействована сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Ваша нервная система отдыхает на природе и в тишине, а слух ласкает скольжение лыж и хруст снега.
Давайте созерцать красоту леса вместе!
Программа лыжного похода:
10:25 Встречаемся на станции 66 км и продвигаемся через поселок к лесу.
10:40 Инструктаж. Общая суставная разминка.
11:00 Выход на лыжню, вспомним основные хода классического стиля катания. Сделаем подводящие упражнения.
12:00 Остановка на чаепитие и потягушки.
14:00 Обед ( при хорошем продвижении будет костер! )
15:00 - 16:00 Окончание лыжного похода. Заминка.
Возвращение: Электрички в Москву от станции 66 км
Инструктор: Светлана Попова
Стоимость: 1,700 рублей, льготная регистрация действует до 21:00 часа 11 января. Далее цена - 1,900 рублей.
Экипировка:
желательно непродуваемые штаны, бафф/шарф, непромокаемые перчатки, синтетические носки. Куртка и термобелье с учетом погодных условий. Термос с теплым напитком, сидушку.
Снаряжение: Кому нужен прокат лыж, можно посмотреть здесь:
ПРОКАТ ЛЫЖ
Накануне инструктор Светлана Попова в отдельном чате напомнит основные организационные моменты и ответит на вопросы.
До встречи на народной лыжне в Подмосковье!
Ближайшие мероприятия в Москве
Сканди-прогулка «Усадьба Середниково»
Большая сканди-прогулка. Полушкинские каменоломни-усадьба Любвино
Сканди-поход «Никольская лесная дача»
Сканди-прогулка. От Воробьевых гор до парка Горького