23 и 24 августа 2025
День рождения Nordic Health
Приглашаем на спортивно-оздоровительный день рождения Nordic Health!
Друзья скандинавы!
С радостью приглашаем вас на особенное событие —
День здоровья, приуроченный ко Дню рождения Nordic Health!
Будем очень рады видеть вас — приходите сами и обязательно зовите друзей и близких!
В этом году мы отмечаем день рождения Nordic Health в новом, насыщенном формате:
Первый день — городской форум, где наши врачи и инструкторы поделятся практическими знаниями о здоровье, физкультуре и долголетии. В программе — интерактивные лекции, гимнастика от специалистов ЛФК, мастер-класс по скандинавской ходьбе с командой Nordic Health и многое другое.
Второй день — выездной, полностью на природе. Нас ждёт поход на 3 км или 8 км вдоль живописной реки Скалбы сквозь сосновый лес. Местный ландшафт напомнит предгорья, а по пути можно встретить лосей, бобров, лис и зайцев.
Кульминацией станет настоящий походный обед, приготовленный на костре, дружеское общение в формате "вопрос-ответ" с командой Nordic Health, нетривиальные эстафеты, подвижные игры с палками и даже купание!
Праздник будет душевным, активным и незабываемым — ваше участие станет для нас лучшим подарком!
С радостью приглашаем вас на особенное событие —
День здоровья, приуроченный ко Дню рождения Nordic Health!
Будем очень рады видеть вас — приходите сами и обязательно зовите друзей и близких!
В этом году мы отмечаем день рождения Nordic Health в новом, насыщенном формате:
Первый день — городской форум, где наши врачи и инструкторы поделятся практическими знаниями о здоровье, физкультуре и долголетии. В программе — интерактивные лекции, гимнастика от специалистов ЛФК, мастер-класс по скандинавской ходьбе с командой Nordic Health и многое другое.
Второй день — выездной, полностью на природе. Нас ждёт поход на 3 км или 8 км вдоль живописной реки Скалбы сквозь сосновый лес. Местный ландшафт напомнит предгорья, а по пути можно встретить лосей, бобров, лис и зайцев.
Кульминацией станет настоящий походный обед, приготовленный на костре, дружеское общение в формате "вопрос-ответ" с командой Nordic Health, нетривиальные эстафеты, подвижные игры с палками и даже купание!
Праздник будет душевным, активным и незабываемым — ваше участие станет для нас лучшим подарком!
Программа Дня рождения Nordic Health, 23 августа (суббота)
10:30-11:00
10:30-11:00
Сбор гостей в Лектории Спорт-Марафона
Регистрация в Лотерее
Продажа мерча Nordic Health
Работа фотозоны
Регистрация в Лотерее
Продажа мерча Nordic Health
Работа фотозоны
11:00-11:30
11:00-11:30
Лекция «Когда движение становится делом жизни: история Nordic Health»
Кристина Володина, врач ЛФК, кмн, основатель Nordic Health
11:30-11:40
11:30-11:40
Гимнастика «Нейрогимнастика с теннисным мячом»
Кристина Володина, врач ЛФК, кмн, основатель Nordic Health
11:40-12:10
11:40-12:10
Лекция «Движение как таблетка от старости: эндокринная функция мышечной ткани»
Ирена Агапитова, врач-невролог, инструктор Nordic Health
12:10-12:40
12:10-12:40
Лекция «Опора изнутри: зачем тренировать тазовое дно, если вы идёте в поход?»
Зумруд Гаджиева, врач ЛФК, тазовый терапевт, инструктор Nordic Health
12:40-12:50
12:40-12:50
Гимнастика «Упражнения для тазовой диафрагмы»
Зумруд Гаджиева, врач ЛФК, тазовый терапевт, инструктор Nordic Health
12:50-13:20
12:50-13:20
Лекция «Без потерь и подвигов: научный подход к активным выходным»
Тихомирова Мария, врач ЛФК, инструктор Nordic Health
13:20-13:50
13:20-13:50
Лекция «Вдохновение в каждом шаге: психологические секреты устойчивой фитнес-мотивации»
Анна Ушакова, коуч, инструктор Nordic Health
13:50-14:20
13:50-14:20
Лекция «Энергия в рюкзаке: организация питания для однодневных походов»
Виктор Макух, педагог АФК, инструктор Nordic Health
14:20-14:30
14:20-14:30
Подведение итогов конкурса от Nordic Health
14:30-14:40
14:30-14:40
Лотерея от Спорт-Марафона
14:50-15:00
14:50-15:00
Финальное фото на память в Лектории Спорт-Марафона
15:00-15:20
15:00-15:20
Подготовка к мастер-классу:
- настройка палок
- распределение на станции
- настройка палок
- распределение на станции
15:30-16:40
15:30-16:40
Мастер-класс по биомеханике движения со скандинавскими палками от команды Nordic Health
Как добраться
Координаты места: 55.705210, 37.666604
г. Москва, ул.5-я Кожуховская, 10. Лекторий Спорт-Марафона
Программа Дня рождения Nordic Health, 24 августа (воскресенье)
8:30
8:30
Электричка из Москвы в Пушкино "Москва - Александров-1" с Ярославского вокзала
9:15
9:15
Прибытие на жд станцию Пушкино
09:30
09:30
Автобус 28 в поселок Костино
10:00
10:00
Сбор группы в пейнтбольном клубе Гвардия на территории санатория "Зелёный городок". Знакомство с командой Nordic Health и единомышленниками.
10:20
10:20
Легкий спортивный завтрак
10:40
10:40
Суставная разминка с Кристиной Володиной
11:00
11:00
Пеший маршрут примерно на 3 км или 8 км с дыхательными практиками
12:30
12:30
Мастер-класс по приготовлению обеда в походе от шеф-повара Виктора Макух и команды
13:30
13:30
Полевой обед в комфортабельной беседке
15:00
15:00
Бриф с Кристиной Володиной и командой с ответами на вопросы от участников
15:30
15:30
Нетривиальная сканди-эстафета с Еленой Глуховой и Полиной Коротун
16:00
16:00
Кардиобокс с Виктором Макух
16:20
16:20
Релакс с Татьяной Ершовой и Анной Ушаковой
16:40
16:40
Общие фото на память
17:00
17:00
Свободное время, по желанию купание
18:10
18:10
Автобус 28 из Костино до ж/д станции Пушкино
18:30 и позже
18:30 и позже
Электричка домой (каждые 15-20 минут)
Как добраться
Координаты места: 56.04158, 37.916135
Московская обл.,Пушкинский р-н.,п.Костино.
Регистрация
23 августа (суббота)
Форум в Москве
Форум в Москве
Увлекательные лекции от врачей и инструкторов Nordic Health по здоровому образу жизни в Лектории Спорт-Марафона
Полезные практики, мини-гимнастики и упражнения между блоками, круговая тренировка со скандинавскими палками вместе с командой Nordic Health.
Что включено в стоимость:
Все мероприятия в Лектории
Что оплачивается дополнительно:
Транспорт до Лектория
Автостоянка (если вы на автомобиле)
Стоимость: бесплатно
Полезные практики, мини-гимнастики и упражнения между блоками, круговая тренировка со скандинавскими палками вместе с командой Nordic Health.
Что включено в стоимость:
Все мероприятия в Лектории
Что оплачивается дополнительно:
Транспорт до Лектория
Автостоянка (если вы на автомобиле)
Стоимость: бесплатно
24 августа (воскресенье)
Сканди фестиваль за городом
Сканди фестиваль за городом
Поход вдоль реки Скалба, перекус, полноценный обед на костре и активный отдых в кругу единомышленников. Приятные сюрпризы, эстафеты и праздничное настроение!
Что включено в стоимость:
Легкий перекус перед стартом, походный обед, аренда беседки, аренда индивидуального аудиогида, медаль финишера, курация команды Nordic Health
Что оплачивается дополнительно:
Транспорт туда - обратно (электричка и автобус около 500-600 р)
Автостоянка (если вы на автомобиле, около 150 р за день)
Стоимость: 2,900 р до 14 августа
Что включено в стоимость:
Легкий перекус перед стартом, походный обед, аренда беседки, аренда индивидуального аудиогида, медаль финишера, курация команды Nordic Health
Что оплачивается дополнительно:
Транспорт туда - обратно (электричка и автобус около 500-600 р)
Автостоянка (если вы на автомобиле, около 150 р за день)
Стоимость: 2,900 р до 14 августа
Организаторы
- Кристина ВолодинаСоздательница Nordic Health, врач ЛФК, к.м.н.Впервые расскажу, с чего все началось. К чему это привело вы видите сейчас. До встречи в наш день!
- Елена ГлуховаСтарший инструктор Nordic HealthОбожаю корпоративные дни рождения! Всех много, всегда весело, все необычно и с огоньком! С днем рожденья Nordic Health!
- Ирена АгапитоваВрач-невролог Nordic Health, инструкторСовместить приятное с полезным? Конечно, это про день рождения Nordic Health! Поговорим на лекции, как правильное движение может замедлить процессы старения, а на следующий день - практика с нашей командой!
- Мария ТихомироваВрач ЛФК Nordic Health, инструкторУ Nordic Health день рождения, а значит время пожелать всем здоровья и великолепных результатов в работе, спорте и личной жизни! А как совмещать все это вместе? Расскажем, покажем, обсудим
- Гаджиисаева ЗумрудВрач ЛФК Nordic HealthВ День Рождения Nordic Health говорим не только тосты, но и про тазовое дно! Буду читать короткую лекцию и делиться практическими приёмами, которые пригодятся каждому, кто любит движение.
- Коротун ПолинаКуратор приключений, инструктор Nordic HealthДавайте вместе сбежим из города на второй день праздника, чтобы водить именинные хороводы, соревноваться в ловкости, вдыхать запах костра и загадывать желания. Если вы с Nordic Health, то вы уже победители по жизни!
- Виктор МакухИнструкто Nordic Health, педагог АФКДень рождения - это очередная веха пройденного пути, время подведения итогов, точка отсчёта нового этапа жизни и просто приятнейшее общение с близкими людьми. Именно так мы и подошли к нашему очередному празднику, совместив деловое и душевное. Ждём!
- Анна УшаковаИнструктор Nordic HealthС днём рождения, Nordic Health! Расскажу, как полюбить спорт и не бросать на полпути — делюсь секретами мотивации и радости от тренировок!
- Татьяна ЕршоваИнструктор Nordic Health, педагог АФКНе откладываю на завтра то, что можно сделать сегодня. Поэтому с большим удовольствием скандинавлю в команде Nordic Health, получая заряд бодрости и оптимизма. Поделюсь им в наш день рождения, присоединяйтесь!
- Глеб КулбасовГлавный редактор Nordic Health, фотограф