Комбо-тренировка "ЛФК и детали техники СХ"

Один врач хорошо, а два - еще лучше!

Мероприятие пройдёт в гибридном формате: одна часть в студии Nordic Health, вторая часть на улице.

Нагрузка подойдет для любого уровня физической подготовки.

Мероприятие состоит из:
1. Инструктаж с разделением участников на группы: в студии, на улице.
2. Разминка. Разогревающая суставная гимнастика с дыхательными упражнениями.
3. На гимнастической части - легкий силовой тренинг на мышцы кора и упражнения для улучшения подвижности в суставах спины, особенно в грудном и шейных отделах позвоночного столба.
На скандинавской ходьбе - оттачивание основных элементов скандинавского шага, подводящие упражнения и работа с мышцами через дыхание. Заминка для плавного выхода из нагрузки и восстановления пульса, ритма дыхания.
5. Смена групп.

Дата: 8 июля, суббота
Начало: 15:00
Продолжительность: около 2-х часов
Инструкторы-врачи: Кристина Володина, Зумруд Гаджиисаева

Льготная стоимость участия: 1800 рублей (действует до 6 июля, до 21:00 часа).
Далее цена 2000 рублей (до закрытия регистрации 7 июля в 21:00).

Аренда скандинавских палок - 150 рублей (необходима оплата при регистрации).

Количество участников строго ограничено.

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на комбо-тренировке!