Комбо-тренировка "ЛФК и детали техники СХ"


Приглашаем на занятие с врачами реабилитологами. Объединим скандинавскую ходьбу и ЛФК в одну тренировку! Комбо!

Дата: 8 июля, суббота
Начало: в 15:00
Продолжительность: около 2 часов
Локация: Мероприятие пройдёт в гибридном формате: одна часть в студии Nordic Health, вторая часть на улице.
Регистрация
Один врач хорошо, а два - еще лучше!
Мероприятие пройдёт в гибридном формате: одна часть в студии Nordic Health, вторая часть на улице.

Нагрузка подойдет для любого уровня физической подготовки.

Мероприятие состоит из:

1. Инструктаж с разделением участников на группы: в студии, на улице.
2. Разминка. Разогревающая суставная гимнастика с дыхательными упражнениями.
3. На гимнастической части - легкий силовой тренинг на мышцы кора и упражнения для улучшения подвижности в суставах спины, особенно в грудном и шейных отделах позвоночного столба.
На скандинавской ходьбе - оттачивание основных элементов скандинавского шага, подводящие упражнения и работа с мышцами через дыхание. Заминка для плавного выхода из нагрузки и восстановления пульса, ритма дыхания.
5. Смена групп.

Дата: 8 июля, суббота
Начало: 15:00
Продолжительность: около 2-х часов
Инструкторы-врачи: Кристина Володина, Зумруд Гаджиисаева

Льготная стоимость участия: 1800 рублей (действует до 6 июля, до 21:00 часа).
Далее цена 2000 рублей (до закрытия регистрации 7 июля в 21:00).

Аренда скандинавских палок - 150 рублей (необходима оплата при регистрации).

Количество участников строго ограничено.

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на комбо-тренировке!

Ближайшие мероприятия в Москве

Сканди-экскурсия «Во дворце на Садовом кольце»
Лесная сканди-экскурсия в Абрамцево
«Весенняя романтика в Ботаническом саду». Сканди-прогулка с гимнастикой для шеи и лица.
Сканди-экскурсия «По переулкам Патриаршей слободы.»
Сканди-экскурсия «Китайская чайная церемония в музее Востока»
Сканди-прогулка. Парк Лефортово.