Весенняя гимнастика в Студии NH (Очно и онлайн)

Весенняя гимнастика в Студии NH. Очно и онлайн

Весна - время пробуждения к новой жизни и отличный момент для начала оздоровления тела. Приглашаем всех на Весеннюю гимнастику в Студии Nordic Health!

В субботу 29 апреля у вас будет уникальная возможность выбрать удобный формат участия (очно или онлайн) для занятия Гимнастикой в Студии Nordic Health. Гимнастика - отличный способ укрепить суставы и костную ткань, улучшить подвижность и мобильность суставов, убрать боль в спине, уменьшить зажатость и скованность в теле.

На занятии мы выполним комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц спины, а также разберем основные ошибки которые бывают при выполнении упражнений.

Дата: 29 апреля, суббота

Формат Очный
Начало: в 10:30
Продолжительность: 1 ч. 30 мин.

Формат Онлайн
Начало: в 12.30
Продолжительность: 1 ч.

Сложность: 5 баллов из 10
Инструктор: Тихомирова Мария.

Мероприятие состоит из нескольких частей:
1. Разминка. Сделаем разогревающую суставную гимнастику, разогреем и разомнем мышцы с помощью техник МФР.
2. Растяжка. Займемся стретчингом для повышения эластичности мышц и снятия напряжения в поясничной и грудной области .
3. Легкий силовой тренинг для повышения тонуса и стабилизации мышц кора и спины.
4. Заминка с упражнениями на дыхание для активации диафрагмы.

Стоимость участия:
Очно 700 рублей
Онлайн 500 рублей.

Внимание! Количество очных участников в Студии строго ограничено.

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на весенней гимнастике!