Второй год ( с перерывами ) занимаюсь в группе с тренером Юлией Бугровой.
Очень нравятся тренировки . Юлия внимательно относится к каждому участнику группы, задания индивидуальны, по силам и возможностям. Упражнения разнообразные - не только про технику скандинавской ходьбы, но и на баланс, координацию, укрепление мышц, подвижность суставов. Все время Юля обращает наше внимание на осознанность движений, на то, как тело отзывается на движение.
Для меня тренировки с Юлией - большая радость, они дают силу и энергию. Спасибо, тренер!

Хочу сказать большое спасибо команде Nordic-health, за новый взгляд на скандинавскую ходьбу, я и подумать не могла, что это не просто ходьба, а целое направление , включающее в себя сочетание фитнеса, спортивной ходьбы и лечебной физкультуры. У меня была травма ноги, мне очень помогли , Володина Кристина - разработала программу лечения (компрессы, уколы, физиотерапию, занятия лфк, скандинавскую ходьбу)
Елена Глухова- занималась со мной индивидуально, был разработан план тренировок по востановлению после травмы ( поставили таз на место, улучшили осанку, учили стопы правильно и мягко призимляться, двигали прикованные лопатки, развивали координацию)
Я и не заметила как пролетел год с этими людьми, как исчезла травма. Но точно знаю, что уже не могу без скандинавской ходьбы, обожаю заниматься с проектом в парке, дышать свежим воздухом, наблюдать за белками, ловить каждое время года.
У них бывают мастер классы, мне довелось на одном побывать, интересно расскажут и проведут тренировку, и даже обязательно поиграем на ловкость, координацию и движения. Хочу пожелать всей команде процветания, не останавливаться на достигнутом, вы большие молодцы!!!

Отличные тренировки. Елена Глухова - замечательный тренер. Работает детально, поддерживает.

Я рада, что в 2018 году звёзды так сошлись, что мне посчастливилось увидеть запись лекции Кристины Андреевны о скандинавской ходьбе (в лектории магазина «Спорт-Марафон»). Я как раз пыталась подобрать для себя регулярную физическую активность, и очень хотелось на улице, но ооочень не хотелось бегать :)
С первых минут лекции моё внимание захватила эта молодая, харизматичная, обаятельная и профессиональная выступающая, и я решила, что если и начинать заниматься СХ, то только у такого увлеченного профессионала, как Кристина Андреевна. Ура! Всё так и произошло. С тех пор, я на регулярной основе участвую в занятиях, проводимых Кристиной Андреевной. Они групповые, но отношение Кристины Андреевны к каждому участнику («спортсмену» - как она нас оптимистично называет :) максимально индивидуальное. Тренировки проходят легко, увлекательно и разнообразно, заряжают энергией и позитивом.
Обладая потрясающим даром – просто объяснять сложные вещи, и в совокупности с глубокими профессиональными знаниями, и как спортсмена, и конечно как врача, Кристина Андреевна является уникальным проводником для начинающих, продолжающих, инструкторов, тренеров и медиков в мир «Скандинавской ходьбы».
Большое спасибо, Кристина Андреевна, за то, что в моей жизни теперь есть такая важная составляющая, как скандинавская ходьба!
Желаю успешного развития и процветания Nordic Health, его организатору и всем его участникам! :)

Посетил групповое занятие по скандинавской ходьбе 20.07.2023 в Парке Горького. Тренером была прекрасная и опытная Ирена Сергеевна. Занимающиеся также были мотивированы, всё прошло очень результативно ! Настоятельно рекомендую данного инструктора и врача в одном лице, а также эту площадку - тут очень красиво!

Мне очень нравятся тренировки Светланы Поповой в Царицыно. Они разнообразны и интересны. Чувствуется, что у неё большой спортивный опыт. Уровень нагрузок, который она дает, мне подходит больше всего. Именно поэтому я езжу к ней, несмотря на самое неудобное для меня месторасположение. Кроме того, Светлана внимательный тренер и отлично коммуницирует со всеми участниками. Это хорошо склеивает команду.

Хочу всем порекомендовать тренировки с Еленой Глуховой (Сад Будущего, Останкино, Сокольники). Знакома с Еленой вот уже почти три года. Именно она открыла для меня скандинавскую ходьбу, за что я ей безмерно благодарна! Профессиональный подход, легкость освоения, интересные новые упражнения, юмор и доброжелательность - вот что вас ждёт на занятиях с Еленой!

Прекрасные позитивные занятия на воздухе в парке Горького. Тренировка направлена на отрабатывание техники скандинавской ходьбы, а также Ирена, как врач, помогает решить проблемы возникшие после операции, которые мешают в повседневной жизни полноценному функционированию руки после мастэктомии.

Светлана Попова - Профессиональный, внимательный и позитивный инструктор. Всегда очень чутко относится к каждому (подопечному) скандинаву, никого не упустит из виду в процессе тренировки и помнит проблемы каждого. Ответит на все вопросы. Мне она очень нравится. С большим удовольствием буду ещё с ней заниматься в Царицыно.

Несколько раз тренировалась в Саду Будущего с Еленой Глуховой. Приятное место, ясные объяснения техники, подводящие упражнения, упражнения на баланс и просто весело. Палочки рады - их ведут на прогулку, на них опираются, с ними играются! :)

Хочу выразить огромную благодарность руководителю и самому лучшему тренеру Кристине Андреевне.
Это тренер от Бога, по другому сказать я не могу. Профессионал в области медицины (по секрету: знает каждую косточку, мышцу и сустав, а ещё очень много всего, например механику движения). Владеет идеальной техникой скандинавкой ходьбы, поэтому повторять движения очень легко! Ну и конечно самый чуткий и справедливый тренер с индивидуальным подходом к каждому ученику.
Кристина Андреевна, от Вас очень приятно услышать не только похвалу, но и замечания. А когда заканчивается тренировка и я чувствую в своем теле каждую мышцу, то это просто восторг и самая высокая оценка за Ваш труд, которую может выразить моё тело! Все кто имеет спортивный опыт за плечами меня поймут :)))
Для меня лучшая тренировка - это только у Кристины Андреевны в Петровском парке!

Больше года регулярно посещаю тренировки в парке Царицыно, которые проводит Светлана Попова.
Светлана замечательный профессионально увлеченный тренер: каждое занятие-это постоянное разнообразие упражнений и приемов.
Кроме того, Светлана очень внимательно относится к каждому члену группы, поправляет, направляет, следит за технически правильным выполнением заданий каждым участником.
Также Светлана бесконечно позитивный человек. На занятиях всегда доброжелательная и теплая обстановка, даже в зимние холода. Несколько раз я с трудом заставляла себя идти на тренировку, потому что уставала за день, но после ее тренировок появлялось второе дыхание и огромный приток сил и бодрости!
Большое спасибо Светлане за ее отличную работу!

Инструктор Юлия профессионал своего дела. Занятия проходят продуктивно и очень весело в парке 50-летия Октября (метро проспект Вернадского). Рассказывает много полезной информации, следит за техникой, а также уделяет вниманием каждому участнику занятия.

Занимаюсь с Иреной в Парке Горького по четвергам около двух месяцев. Сначала у нас проходит разминка - минут 30, потом ходьба и в конце занятия растяжка. Ирена отличный тренер и врач, любящая свое дело, всегда пунктуальная и ответственная.

Петровский парк. О Кристине. Это тренер и это тренировка, и не важно сколько будет человек на тренировке, к каждому будет индивидуальный подход в зависимости от физической подготовки, каждому будет уделено внимание, Вы не останетесь незамеченными и Вам не удасться филонить. Кристина видит все. Всегда с хорошим настроением, настроем, энергией, с юмором - это все про Кристину. Всегда готова помочь, подсказать и как тренер, и как врач ЛФК. А уйдёте Вы с тренировки с правильной походкой от лопатки, гордо поднятой головой, балансируя и жонглируя палочками, и с отличным настроением. Рекомендую и Вы точно не пожалеете.

Мои тренировки со Светланой - это заряд бодрости и позитива на всю неделю! Восхищаюсь ее профессионализмом, вниманием, тактом и той щедростью, с которой она делится своим ценным опытом.

Хотела бы написать о своих занятиях с Кристиной Андреевной, которые проходили еще изначально в Парке Горького. Первый раз попробовала позаниматься и сразу попала к ней. Огромная благодарность за полученные знания. До сих пор занимаюсь и не собираюсь бросать. Хочу особенно отметить профессионализм, доброжелательность, позитивный настрой. Желаю добра и процветания!

Светлана Попова замечательный и профессиональный тренер! Каждая тренировка - это новый маршрут, новый комплекс упражнений, подобранный как для начинающих, так и для участников со стажем. А главное, во время тренировки царит добрая, дружественная атмосфера!

Сегодня занимались с Еленой на Воробьёвых! Очень приятный тренер, обьясняет все доходчиво с образами, чтобы было легче запомнить)
Поняла, что скандинавская ходьба не так проста , как кажется со стороны! Приятно удивила нагрузка! Буду продолжать дальше)

Подруга подарила мне на день рождение индивидуальную тренировку. На занятие к Елене мы пошли вместе. Елена приехала в ближайший ко мне лесопарк, что было очень удобно. Это было моё первое занятие с инструктором. До этого я ходила сама по роликам в интернете. В процессе тренировки мы хорошенько размялись (чего не было в моих самостоятельных занятиях), походили, поиграли, потянулись. Тренировка прошла непринужденно, весело, с хорошей нагрузкой. С не привычки вечером все мышцы болели. После самой тренировки было очень приятное ощущение тепла и лёгкости во всем теле. Я получила заряд хорошего настроения и желание заниматься дальше. Индивидуальное занятие с хорошим тренером - это здорово, надо будет обязательно повторить.

Сегодня посетили первую тренировку с дочерью. Все вроде бы просто, благодаря умелой и профессиональной подаче нашего чудесного инструктора Ирены, но очень ощутимо! Такой реакции своей спины я не помню даже на занятиях пилатесом раньше. И усталость как от настоящей тренировки. Очень эффективно! Была раньше в неведении и думала, что это не очень серьезная форма физкультуры, а оказалось ого-го! Большое спасибо, что Вы есть и за возможность поправить здоровье таким замечательны способом! Удачи, благоденствия и побольше приверженцев вашего прекрасного метода!

Мой путь в мир скандинавской ходьбы был долгим. Прошло уже лет восемь, когда я во дворе увидела женщину лет 76-ти, которая бодро вышагивала с палками. Я наблюдала за ней несколько дней. Интерес мой был связан с тем, что моя мама примерно таких же лет вела очень пассивный образ жизни, и я присматривала для неё какую-то спортивную активность. В один прекрасный день не выдержала, подошла к этой женщине и поинтересовалась её мнением о пользе скандинавской ходьбы. Она сказала, что самое ценное, что дал ей этот вид спорта, она перестала задыхаться и у неё прошла одышка, хотя дома делала ещё гимнастику. Но гимнастика, по её словам, такого результата не приносила. Вот, решила я, это то что, нужно для мамы. Купила ей палки, почитала в интернете о технике ходьбы и попыталась маму приобщить к спорту. Мама немного походила и бросила. Мотивации ей не хватило. Но меня тянуло к этому виду спорта. Я и себе купила палки, но, к сожалению, как выяснилось позже, оказались не для скандинавской ходьбы. Стала пробовать ходить. Но что-то всё шло не так. То шейный остеохондроз обострится, то ещё найдутся какие – нибудь причины не ходить…
А потом пришло решение, что нужно заниматься с профессионалами. Они помогут освоить правильную технику, поскольку я - перфекционист, то для меня это было очень важно. Приступила к реализации поставленной цели. Долго анализировала предложения специалистов и остановилась на Nordic Health. Мне понравился профессиональный подход к делу. А ещё тот факт, что Кристина Володина – основатель проекта - врач – реабилитолог, укрепил меня в правильном выборе. Заниматься решила с инструктором. На мой взгляд, это самый эффективный способ получить быстрый результат. Написала заявку. Со мной связалась Ирена, как потом выяснилось, то же врач по образованию, что естественно было большим плюсом для меня. Я заполнила анкету по состоянию здоровья на текущий момент. Ирена уточнила некоторые вопросы для того, чтобы понимать, как выстраивать со мной занятия. Сейчас я уже занимаюсь третий месяц. Получаю огромное удовольствие и заряд энергии от каждого урока и общения с инструктором Иреной. Она очень внимательный и думающий специалист. Иногда за советом обращаемся к гуру по скандинавской ходьбе – Кристине. Она помогает нам с дополнительными упражнениями, направленными на улучшение состояние здоровья, поскольку есть свои специфические особенности. Я очень рада, что не ошиблась, выбрав именно этот проект, где мне посчастливилось встретить таких профессионалов своего дела, как Ирена, и, конечно, Кристину, которая с любовью и заботой развивает этот очень полезный вид спорта - скандинавскую ходьбу.

Через знакомого врача узнала о Nordic Health, написала и тут же получила обратную связь. Так я познакомилась с Иреной - молодым, позитивным, увлеченным специалистом! Осваиваю технику, получаю удовольствие от занятий на свежем воздухе, узнаю много нового и интересного. Очень рекомендую скандинавскую ходьбу и конкретно данный проект для тех, кто хочет внести активность в свою жизнь! А Ирене отдельная благодарность за вовлеченность и поддержку!

Благодарю Ирену за первые мои занятия скандинавской ходьбой! Разминка, объяснение азов, игры :), консультация по выбору палочек. Занятия получились насыщенные , полезные, понятные! Ирена грамотный, ответственный, терпеливый инструктор и доброжелательная, веселая и симпатичная девушка🌷! Уверена, что с ее помощью я научусь ходить с палками правильно и максимально эффективно!

Благодарю за индивидуальные тренировки с Nordic Health! Видео запись после занятия очень наглядно показала над чем надо работать. Кроме того врач и инструктор в одном лице Зумруд дала комплекс упражнений для ног, плечевого пояса. Благодарю за подробное и внимательное объяснение методики! Надеюсь полученная информация, будет хорошим стартом для дальнейших занятий по скандинавской ходьбе.

Иреночка, большое спасибо за Ваши занятия, которые Вы со мной проводили!! Они меня многому научили и заставили пересмотреть отношение к своему здоровью. Я поняла, что движение - это жизнь и что физическая активность для любого возраста из нас (мне 75 лет) эффективна! Для поддержания тонуса, для осанки, для того чтобы работали все мышцы тела. Все помню и стараюсь выполнять все правильно.

Я хочу сказать огромное спасибо за предоставление и проведение прекрасных занятий по скандинавской ходьбе с Nordic Health. Они большие профессионалы, все занятия проходят на одном дыхании. очень здорово, что у вас проводят занятия такие профессиональные инструкторы.

Пришла на тренировку к Кристине благодаря своим коллегам - большим энтузиастам скандинавской ходьбы. Как результат тренировок - отличное настроение и самочувствие, Хочется двигаться дальше. К сожалению, не всегда успеваю на тренировки с Кристиной (ненормированный рабочий день), приобрела палки Gabel и теперь мы с мужем "скандинавим" в Главном Ботаническом саду. Присоединяйтесь!

Для меня результат «хорошей» физической работы ощущается как прилив бодрости, сил, отличного настроения, хорошего самочувствия, уверенности в себе. Когда после занятия я испытываю гордость: «Смогла! Сделала это! Преодолела!» Я хочу это чувство разделить с тем человеком, который воодушевляет меня на этот подвиг, кто идет со мной рядом, поддерживает и радуется вместе со мной. И это мой дорогой тренер – Кристина Володина! Именно она 3, 5 года назад познакомила меня со скандинавской ходьбой . С тех пор с палочками я уже не расстаюсь))) Кристина настолько любит свое дело, что это передается всем, кто с ней тренируется. Под «крылом» Кристины собираются единомышленники и мне приятно, что любителей скандинавской ходьбы становится все больше! Присоединяйтесь!!!

Я стала заниматься скандинавской ходьбой с 2015 года. Не могу не поделиться со всеми радостью открытия для себя этого занятия, которое до знакомства с Кристиной Андреевной я и спортом-то не считала. Мне казалось, что для одних это дань моде, для других самообман с целью похудеть, а для третьих – не имеющих сил на большее - упрощенный способ хоть как-то двигаться на воздухе. В любом случае это казалось баловством и потерей времени. Однако, пройдя первую групповую тренировку у Кристины Андреевны, я полностью изменила свою точку зрения. Во-первых, я поняла, что главное даже не ходьба, которая, к слову сказать, оказалась технически очень сложной с точки зрения координации, чего совсем не скажешь со стороны. Главное – подготовка к ней, разминка, разогрев. То, что мы осиливали под надзором и сопровождением тренера, самостоятельно повторить не очень-то представляется возможным. Во-вторых, это классная зарядка для мозгов, закисающих без упражнений на координацию. В-третьих, неописуемое чувство свободы, самоуважения и внутреннего ликования, рот непроизвольно растягивается в улыбку во время тренировок. Если первое дает бодрость и ощутимое улучшение физической формы, второе – легкость мысли, то третье наполняет счастьем изнутри. Все вместе настолько притягательно, что затягивает, невзирая на непогоду, занятость или усталость. И все благодаря Кристине Андреевне!