Сканди-прогулка «Осень. Усадьба Петровско-Разумовское. Релакс». 2 ноября
Дата: 2 ноября в 10:00, воскресенье
Место встречи: метро Петровско-Разумовская (выход 5)
Окончание: метро Тимирязевская
Продолжительность: 3−3,5 часа
Дистанция: около 7 км
Сложность: 5 из 10
Инструктор: Татьяна Ершова
Регистрация Место встречи: метро Петровско-Разумовская (выход 5)
Окончание: метро Тимирязевская
Продолжительность: 3−3,5 часа
Дистанция: около 7 км
Сложность: 5 из 10
Инструктор: Татьяна Ершова
Дорогие друзья, мы начинаем цикл сканди-прогулок «Времена года. Усадьба Петровско-Разумовское. Релакс», состоящий из четырех прогулок: по одной в каждое время года.
На нашей первой прогулке «Осень.Усадьба Петровско-Разумовское. Релакс» мы почувствуем как осознанная ходьба влияет на наше физическое и ментальное здоровье, насладимся неповторимой осенней красотой природы усадьбы, которая в любое время года наполняет нас жизненной силой и легкостью, омолаживает. Научно доказано, что в процессе такого движения организм вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», которые успокаивая нервную систему приводят в гармонию все обменные процессы в теле, что повышает уровень умственной и физической работоспособности, делает нас спокойными и уверенными.
Из усадьбы перейдем в Тимирязевский лесопарк и через парк Дубки выйдем к Храму Святителя Николая в Соломенной сторожке, в трапезной которого и можно пообедать.
Мы проработаем каждый регион нашего тела по очереди: на осенней прогулке уделим больше внимания тренировки стоп — фундамента нашего тела, и завершим цикл прогулок летом усиленной тренировкой пояса верхних конечностей.
В программу сканди-прогулки войдут:
Дата: 2 ноября в 10:00, воскресенье
Место встречи: метро Петровско-Разумовская (выход 5)
Окончание: метро Тимирязевская
Продолжительность: 3−3,5 часа
Дистанция: около 7 км
Сложность: 5 из 10
Инструктор: Татьяна Ершова
Льготная стоимость участия:
1500 рублей (действует до 21:00 часа 30 октября).
Далее цена 1800 рублей (до закрытия регистрации 1 ноября в 21:00).
Аренда скандинавских палок — 300 рублей (необходима оплата при регистрации).
Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.
До встречи на сканди-прогулке!
На нашей первой прогулке «Осень.Усадьба Петровско-Разумовское. Релакс» мы почувствуем как осознанная ходьба влияет на наше физическое и ментальное здоровье, насладимся неповторимой осенней красотой природы усадьбы, которая в любое время года наполняет нас жизненной силой и легкостью, омолаживает. Научно доказано, что в процессе такого движения организм вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», которые успокаивая нервную систему приводят в гармонию все обменные процессы в теле, что повышает уровень умственной и физической работоспособности, делает нас спокойными и уверенными.
Из усадьбы перейдем в Тимирязевский лесопарк и через парк Дубки выйдем к Храму Святителя Николая в Соломенной сторожке, в трапезной которого и можно пообедать.
Мы проработаем каждый регион нашего тела по очереди: на осенней прогулке уделим больше внимания тренировки стоп — фундамента нашего тела, и завершим цикл прогулок летом усиленной тренировкой пояса верхних конечностей.
В программу сканди-прогулки войдут:
- разминка, заминка и растяжка с «изюминкой»;
- подводящие упражнения и силовая тренировка с акцентом на стопу;
- техника шага и осознанной ходьбы;
- релаксирующие дыхательные практики;
- игры.
Дата: 2 ноября в 10:00, воскресенье
Место встречи: метро Петровско-Разумовская (выход 5)
Окончание: метро Тимирязевская
Продолжительность: 3−3,5 часа
Дистанция: около 7 км
Сложность: 5 из 10
Инструктор: Татьяна Ершова
Льготная стоимость участия:
1500 рублей (действует до 21:00 часа 30 октября).
Далее цена 1800 рублей (до закрытия регистрации 1 ноября в 21:00).
Аренда скандинавских палок — 300 рублей (необходима оплата при регистрации).
Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.
До встречи на сканди-прогулке!