Блок 1. Организм человека - единое целое
Тема 1. Спортивная анатомия кардиореспираторной системы;
Тема 2. Анатомия и физиология органов желудочно-кишечного тракта;
Тема 3. Строение и функции нервной системы;
Тема 4. Строение и функции опорно-двигательного аппарата;
Тема 5. Изучение основных мышц для эффективных занятий скандинавской ходьбой;
Тема 6. Биохимия энергетических процессов в организме;
Тема 7. Гормональное взаимодействие организма;
Тема 8. Влияние занятий физической культурой на системы и органы человека.
Блок 2. Основы скандинавской ходьбы
Тема 9. История развития скандинавской ходьбы в России и за рубежом;
Тема 10. Строение скандинавской палки;
Тема 11. Классификация скандинавских палок;
Тема 12. Подбор высоты скандинавских палок;
Тема 13. Техника базового попеременного шага в скандинавской ходьбе;
Тема 14. Основные ошибки в скандинавской ходьбе.
Блок 3. Скандинавская ходьба в медицинской реабилитации
Тема 15. Занятия скандинавской ходьбой для профилактики/лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы;
Тема 16. Занятия скандинавской ходьбой для профилактики/лечения заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
Тема 17. Занятия скандинавской ходьбой для профилактики/лечения сахарного
диабета;
Тема 18. Занятия скандинавской ходьбой у пациентов после легочных заболеваний.
Тема 19. Занятия скандинавской ходьбой в пожилом возрасте.
Блок 4. Практическая часть
Тема 21. Обучение видео-анализу техники скандинавского шага;
Тема 22. Более 50-ти упражнений со скандинавскими палками для разминки, улучшения техники шага, силовые упражнения и стретчинга.