Подробности мероприятий выходного дня

Пожалуй у каждого из нас особые отношения с выходными - все же мы все много работаем и ждем эти 2 выходных дня для того, чтобы зарядиться энергией для будущих подвигов на работе и гармонии с окружающими. Безусловно, со спортивной точки зрения очень важно разнообразие, и думая именно об этом мы предлагаем вам разноплановые мероприятия выходного дня.

День смеха c Nordic Health. Веселая тренировка

Наш проект пропагандирует здоровый образ жизни, а гармоничное психоэмоциональное состояние - это одно из условий крепкого здоровья и смех является одним из главных "допингов" этого состояния.

Именно поэтому 1 апреля в день Смеха мы проведём весёлую тренировку.

Для этого мы выбрали живописный и чистый московский парк с весенним пением птиц - Тимирязевский. По пути к парку проведём небольшую экскурсию: посетим храм Николая Чудотворца у Соломенной сторожки. Зайдем в трапезную, где пекут вкусные и недорогие пирожки, которые мы употребим на чаепитии в Студии . Во время прогулки проведем веселые старты.

Далее мы перейдём в Студию Nordic Health, где у нас состоится чаепитие. После восстановления сил, при помощи ассистента Жорика, разберём теорию: механизм смеха и его позитивное влияние с анатомической точки зрения.

И на практике, под руководством инструктора Виктора Макух, сделаем гимнастику для лица, чтобы расслабить мышцы и сделать улыбку более широкой. Результат запечатлим на групповой фотографии с Жориком.

Мероприятие состоит из нескольких частей:

1. Встреча. Разминка с элементами суставной гимнастики;
   
2. храм Николая Чудотворца у Соломенной сторожки. Закупка пирогов в трапезной при храме.
   
3. сканди-ходьба в Тимирязевском парке с весёлыми стартами.
   
4. Чаепитие в Студии NH
   
5. Занятие гимнастикой для лица и шеи. Фото с Жориком

Дата: 1 апреля, суббота
Начало: 10:00
Локация: Тимирязевский парк, СТУДИЯ Nordic Health
Длина маршрута: около 5 км.
Продолжительность: 3,5 часа
Сложность: 6-7 баллов из 10
Инструктор и ведущий: Виктор Макух.

Количество участников строго ограничено!

Льготная стоимость участия: 1200 рублей (действует до 21:00 часа 30 марта). Далее цена 1400 рублей. Закрытие регистрации в 21:00 31 марта

Внимание! Возможно раннее закрытие регистрации при досрочном наборе максимального количества участников.

Аренда скандинавских палок - 150 рублей (необходима оплата при регистрации).

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на веселой тренировке!

Сканди-экскурсия Печатный двор на Никольской

Лев и Единорог. Секреты. Изразцы. Подвалы. Идем в самое необычное здание на Никольской!

Комплекс Синодальной типографии на Никольской улице в Москве - «колыбель» книгопечатания в России. Удивительное и запоминающееся здание в самом сердце столицы, шедевр архитектуры, образец древнерусской псевдоготики . Типография основана по указу Ивана Грозного в 1553 году.

Как рукописные ошибки привели к горячим спорам, ереси и возникновению книгопечатания? Как и чем писались первые книги и на каком языке? Ответы на эти вопросы узнаем на экскурсии по Печатному двору. Мы попадем в скрытое от глаз пешеходов старинное здание, спустимся под землю в подвалы типографии, увидим Большой театр с необычной точки обзора, а также побываем в роли летописца на мастер-классе по древнему письму.

Внимание! Проход строго по документам: паспорт или водительские права

По традиции формата сканди-экскурсии до посещения музея проведем комплексную тренировку по скандинавской ходьбе в Ильинском сквере (метро Китай-город)

Дата: 9 апреля, воскресенье
Инструктор: Елена Глухова
Начало мероприятия: в 10:30 утра
Место встречи: у памятника Кириллу и Мефодию. Метро Китай-город выход #10.
Продолжительность: 3,5-4 часа
Сложность мероприятия: 5-6 баллов из 10.

Мероприятие состоит из нескольких частей:

1. Ильинский сквер. Разминка: суставная гимнастика, дыхательные упражнения , Ходьба и повтор техники шага. Заминка: растяжка, нейрогимнастика, 10:30-11:40
   
2. Переход в здание Синодальной типографии
   
3. Обзорная экскурсия по музею с мастер-классом 12:00-13:30 (14:00)

Стоимость: 500 рублей регистрация на сайте. Доплата на месте 1000 рублей. Закрытие регистрации 8 апреля в 21:00.

Аренда скандинавских палок - 150 рублей (необходима оплата при регистрации).

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат в WhatsApp. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на сканди-экскурсии!

Большая городская сканди-прогулка

Присоединяетесь к большой городской сканди-прогулке. Город дышит весной и нам пора поймать это настроение.

У нас амбициозные планы пройти по набережным Москвы около 10 км: от Воробьёвых гор к памятнику Петру I, от стен Кремля до горбатых мостов водоотводного канала, найти в старых московских двориках мастерскую Фёдора Конюхова, пройти под стенами Новоспасского монастыря и закончить прогулку на Крутицком подворье - памятнике архитектуры, ведущему свою историю с 1272 года.

Давайте почувствуем себя туристами и позволим себе посмотреть на город без спешки.

Мероприятие состоит из нескольких частей:

1. Разминка на Воробьевых горах. Сделаем разогревающую суставную гимнастику, подводящие упражнения к скандинавской ходьбе.
2. По набережной дойдем до парка Музеон, где сделаем остановку на перекус.
3. Наш маршрут продолжится по набережным до Новоспасского пруда, где мы сделаем остановку на зарядку и заминку.
4. После этого мы дойдем до конечной точки маршрута - Крутицкого подворья.

Дата: 23 апреля, воскресенье
Начало мероприятия: 10:00
Продолжительность: 4-5 часов
Дистанция: 15 км
Сложность: 6-7 баллов из 10
Инструктор: Полина Коротун

Льготная стоимость участия 1200 рублей ( действует до 21:00 часа 20 апреля). Далее цена 1500 рублей (до закрытия регистрации 22 апреля в 21:00).

Аренда скандинавских палок - 150 рублей (необходима оплата при регистрации).

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи, сканди-туристы!