Тренинг "Просто о сложном с врачами Nordic Health"

Дата: 5 ноября, воскресенье
Начало: в 11:00 утра
Продолжительность: около 3-х часов
Адрес: Студия Nordic Health, Планетная 27
Кураторы:
Врач-невролог, инструктор Nordic Health Ирена Агапитова.
Врач ЛФК и СМ, инструктор Nordic Health Мария Тихомирова
Количество очных и онлайн участников строго ограничено.
Регистрация
Тренинг "Просто о сложном с врачами Nordic Health"
Продолжаем рассказывать вам о самых актуальных вопросах здоровья в серии тренингов "Просто о сложном" от команды врачей Nordic Health в гибридном формате с очным и дистанционным форматами участия.

Мы тратим около одной трети нашей жизни на сон, при этом количество и качество сна во многом определяют состояние нашего здоровья. Сделать сон качественным и физиологичным не сложно, главное - знать базовые правила здорового сна и вовремя обратиься к специалисту при "тревожных звоночках".

Приглашаем на тренинг, состоящий из трех модулей:
1) Лекция врача-невролога, где вы узнаете о физиологии нормального сна, его влиянии на наш метаболизм и жизнедеятельность, о факторах, которые влияют на сон, и способах их интеграции или избегания при необходимости.
Обсудим с вами самые распространенные нарушения сна: синдром обструктивного апноэ сна (храп), а также инсомнию (бессонницу), их причины, симптомы, эффективные методы лечения и профилактики. А также, специально для данного тренинга мы подготовили подборку самых многообещающих гаджетов для улучшения качества сна!
2) Специальная гимнастика от храпа с врачом ЛФК Марией Тихомировой;
3) Профилактический кардио комплекс со скандинавскими палками на улице.

Насыщенная программа тренинга направлена на повышение вашей информированности в вопросах сна, изучение методик профилактики бессонницы (инсомний) и их активное внедрение в вашу повседневную жизнь!

Дата: 5 ноября, воскресенье
Начало: 11:00 утра
Врач-невролог, инструктор Nordic Health Ирена Агапитова.
Врач ЛФК и СМ, инструктор Nordic Health Мария Тихомирова

Льготная стоимость участия: 1800 рублей (действует до 2 ноября четверг, до 21:00 часа). Далее цена 2000 рублей (до закрытия регистрации 4 ноября в 21:00). Формат участия онлайн 900 рублей.

Аренда скандинавских палок - 150 рублей (необходима оплата при регистрации).

Количество очных и онлайн участников строго ограничено.

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы телеграм. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на тренинге! Счастливый билет в мир сновидений получит каждый.

Ближайшие мероприятия в Москве

Сканди-экскурсия «Во дворце на Садовом кольце»
Лесная сканди-экскурсия в Абрамцево
«Весенняя романтика в Ботаническом саду». Сканди-прогулка с гимнастикой для шеи и лица.
Сканди-экскурсия «По переулкам Патриаршей слободы.»
Сканди-экскурсия «Китайская чайная церемония в музее Востока»
Сканди-прогулка. Парк Лефортово.