Кардиобокс и сканди-прогулка. Воробьевы горы

Мы продолжаем новую серию тренировок "Кардио-Бокс"

Дата: 10 февраля, суббота.
Начало: 10.00 утра
Место встречи: м. Воробьёвы горы, выход 2.
Окончание мероприятия: м. Воробьёвы горы, выход 2.
Продолжительность: около 1,5 часа.
Сложность: 4 баллов из 10.
Инструктор: Виктор Макух
Регистрация
Кардиобокс и сканди-прогулка.
Мы продолжаем новую серию тренировок "Кардио-Бокс".

А вы знаете, что биомеханика бокса позволяет создать очень эффективную оздоровительную гимнастику? Предлагаем убедиться в этом лично. Если вы хотите более интенсивно проработать свою сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат (особенно верхний плечевой пояс), разработать дыхание, выносливость и укрепить силу воли, то вам обязательно нужно попробовать новый вид тренировок "Кардио-бокс"

В начале мы сделаем суставную гимнастику. После неё со сканди-палками дойдём до поляны в лесу, где и займёмся специальными упражнениями. Заключение тренировки пройдет в начальной точке, куда мы вернемся скандинавским шагом и сделаем заминку.

По желанию, обратный путь можно будет пройти с ускорениями.

Когда: 10 февраля, суббота.
Время: 10.00.
Место встречи: м.Воробьёвы горы, выход 2.
Окончание мероприятия: м. Воробьёвы горы, выход 2.
Продолжительность: около 1,5 часа.
Сложность: индивидуальная, от 4 до 10 баллов из 10.
Инструктор: Виктор Макух.


Программа мероприятия:
  1. Суставная разминка.
  2. Переход с палками к лесной поляне.
  3. Выполнение гимнастики " Кардиобокс".
  4. Переход к метро по красивой набережной.
  5. Заминка (дыхательные упражнения, растяжка, игры)

ВАЖНО!
В связи с высокой интенсивностью занятия заполнение анкеты здоровья обязательно!

Льготная Стоимость участия - 1200 руб. (до 21:00, 8 февраля)
Далее стоимость 1500 руб. (до закрытия регистрации 9 февраля в 21:00)

Важно! После регистрации на почту в течение 10-ти минут придет подробная информация и ссылка на чат группы. Обязательно вступите в чат, накануне в нем пройдет перекличка.

До встречи на тренировке!

Ближайшие мероприятия в Москве

Сканди-экскурсия «Во дворце на Садовом кольце»
Лесная сканди-экскурсия в Абрамцево
«Весенняя романтика в Ботаническом саду». Сканди-прогулка с гимнастикой для шеи и лица.
Сканди-экскурсия «По переулкам Патриаршей слободы.»
Сканди-экскурсия «Китайская чайная церемония в музее Востока»
Сканди-прогулка. Парк Лефортово.